“空巢老人”要学起来玩起来嗨起来
最近，有新闻报道称一名七旬老人总是报假警称自己在家摔倒，实际却是太寂寞在家里泡了好茶等待民警上门，只要求民警能在家里坐一会，陪他聊聊天。网友们看到这则新闻后，纷纷深感同情与心酸。独居、孤寡的“空巢老人”如何实现老有所养、老有所乐？据相关机构调查，在我市，幸福院已成为农村老人的娱乐休闲中心，成了“空巢”老人的“暖巢”；而在城镇，探索建立新型医护型养老院，在社区建立居家养老服务站或敬老院，成为了“空巢老人”的心愿。
“空巢老人”易“患病”
据媒体报道，随着中国进入老龄化社会，60岁以上的老人数量快速增多，独居、孤寡的“空巢老人”也正以前所未有的速度增长。有数据显示，随着第一代独生子女的父母陆续进入老年，2030年中国空巢老人数将增加到两亿多，占老人总数的九成。
“在我国传统文化里，形容一名中老年人晚年幸福，往往就是‘儿孙满堂’、‘儿孙绕膝’等等，这也给许多中老年人带来一种期望，一旦现实与期望并不一致时，就会产生强烈的失落感。”福州市资深心理咨询师陈明光分析，当一家团聚的节日结束，子女不得不因学业或工作离家后，独守空房的中老年人很容易患上“空巢综合征”，其具体表现为：
一是精神空虚，无所事事。子女离家之后，父母从原来多年形成的紧张而有规律的生活，突然转入松散的、无规律的生活状态，他们无法很快适应，从而出现情绪不稳、烦躁不安、消沉抑郁等。
二是孤独、悲观、社会交往少。人类是不喜欢孤独的，特别是老年人，一旦出现“空巢”，会在感情上和心理上失去支柱，感到寂寞和孤独，对自己存在的价值表示怀疑，陷入无趣、无欲、无望、无助状态，甚至出现自杀的想法和行为。
解决措施
建好幸福院，让农村“空巢老人”有“暖巢”
在我市，幸福院已成为农村老人的娱乐休闲中心，成了“空巢”老人的“暖巢”。
农村幸福院是立足于为农村老年人提供生活照顾、日间休息、休闲娱乐等综合性日间照料服务的公益性活动场所，它优先保障有需求的特别是留守、独居和散居的“五保”老人，并逐步扩大到其他老年群体。
据统计，全市共建设了927个农村幸福院，有的还引入了社工机构进行管理。其中，部分幸福院是在老人活动中心的基础上改造的，并丰富了硬件设施。关注独居、孤寡的“空巢老人”是社工机构工作人员的一项重点工作，进驻盖山幸福院的老龄仁爱社工机构理事长黄幼石表示，有位老阿姨孤身一人，有村民反映说，她连续三天没有吃饭了，原来这位阿姨享有低保金，但她为了省钱不敢用，所以连续几天只是吃邻居送来的冬瓜，看着脸色发青的阿姨，黄幼石很是心酸，于是积极寻求爱心人士的支援。最终，一位粮油店老板答应每个月为这位老阿姨提供10公斤大米、40个鸡蛋。
市民政局相关负责人表示，农村幸福院建好了，主要是要让后续的运营资金能够保障，并提供更多的接地气养老服务项目，来农村幸福院的老年人肯定会越来越多，并成为农村老年人的幸福乐园。
医养结合，替城镇“空巢老人”解忧
与农村老人相比，城镇老人生活条件要好很多，但也难免遭遇“空巢”之痛。从媒体报道中，我们可以看到，有的老人因为思念子女儿孙，整晚都守在电话机旁等着铃声响起；有的老人因为很少与人沟通，长期不到户外活动，食欲减退患上了厌食症；有的老人因为身边乏人照料，猝死家中多日后才被发现……
据了解，社区的“空巢老人”经济来源有限，健康状况容易受到忽视，行动也不方便。60多岁的林伯开夫妻有一个儿子，已出国定居，老两口成了“空巢老人”，“儿子说接我们出国居住，但我们不懂英语，也不喜欢外国，我们还是喜欢呆在福州。现在，我们两老的生活还能自理，但年纪再大点未必能自理，所以十分盼望政府多建一些好的养老院。”
当知道福州市正在各县市区大力推进建设以医养结合为特色的老年公寓项目，项目投入使用后将成为当地集休闲养老、医疗护理于一体的新型医护型养老院，刘老伯连声称赞：“最好以后每个社区都有居家养老服务站或敬老院，这样老人们的晚年就乐无忧了。”
专家支招
学起来玩起来嗨起来
陈明光认为，对于中老年人来说，不妨身体力行实践“活到老、学到老、玩到老”，学着为自己寻找精神寄托，发展年轻时的兴趣爱好等等，尤其是主动与年龄相近的人群接触，在所在社区里寻找新朋友，扩大人际交往圈子等。
参加活动：老人离退休后，有必要在单位、社区或家庭做些力所能及的事情，积极参与社会活动。这样不但有益于社会，也有益于老年人本身，使内心世界变得充实起来，有利于克服或减少那种老朽感、颓废感，减轻心理负担。
调节情绪：在平常生活中，不如意的事是常有的，怒、忧、悲、恐等不良刺激时时产生。老人们要创造良好的心境，需要理智冷静自我调节，才能“传互敬互让：老年人要心胸豁达，不为家庭琐事增添烦恼，遇事不可过于激动和发怒。
陶冶情操：是指用一些高雅的兴趣爱好陶冶自己的志趣以创造良好的心境，培养高尚的情操。书法、绘画、种花养草等爱好都可以帮老年人赶走空虚感，助你享受美好人生。
福州市老促会 陈玲
2020年11月26日